メンヘラだけど元カレと復縁したい…復縁するための方法!

この記事の監修

復縁ライター:住吉 春奈

1990年5月6日生まれ東京都出身。 恋多き学生時代を送っていた経験から、自然と心理学に興味を持ち、相談カウンセリングコンテンツのある企業に就職。
120000人以上の恋愛・復縁の相談を見て、アドバイザーをしていた。
その中で、世の中に出回っている情報と現実とのギャップに違和感を抱くようになる。 もっとたくさんの人が、本当に必要なことを知って、恋愛で幸せになってほしいと思い、現在はウェブライターとして恋愛・復縁に関する情報を発信している。

メンヘラだと指摘された、または自分で自覚したことがありますか?

一般的に「メンヘラ」と呼ばれる属性の女性は男性から引かれやすいく、付き合っていても破局をしやすいです。

自分の精神的な弱さや、浮き沈みの激しい性格、依存しやすい性質などが、元カレに負担をかけていた場合、どのように振る舞えば再び元カレから愛されるようになるでしょうか。

この記事では、メンヘラ的な要素のある女性が、元カレと復縁するための方法をご紹介していきます。

記事の前半には、あなたがメンヘラかどうかを判断するチェックリストもありますので、合わせて読んでみてください。

メンヘラかどうかのチェックリスト

メンヘラかどうかのチェックリスト

「メンヘラ」と一言で言っても、どんな人がメンヘラなのか曖昧ですよね。

メンヘラとは一体なんなのか、をリストにしているので、自分の性質が当てはまっているのか照らし合わせてください。

当てはまっている項目が1つしかなくても、程度が過ぎればメンヘラでしょう。

精神障害を患っている

メンヘラ、とは精神障害を表す「メンタルヘルス」の略です。

病院で精神障害を診断された経験がある人は、一般的にメンヘラと表現されます。

問題を一緒にサポートしていく懐の深さがなくて恋人が離れていく可能性もあります。

しかし、障害として診断されたということは、治療したり、自分で自分の抱える問題を理解しコントロールする第一歩です。

きちんと自分の精神障害を受け止めて前に進んでいる人は、きっと少しずつ人間関係も、自分の生活も上手くいくようになっていきます。

マイナスなイメージで精神障害に対し「メンヘラ」という言葉を使う人もいますが、彼らは知識不足で勝手なイメージを抱いているだけですから、気にせず治療を続けてください。

情緒不安定

テンションの上がり下がりが激しい、イライラして仕方ない時がある、など自分の状態が安定していなくて、時に感情が抑えられないのが“情緒不安定”です。

いつもは受け流すくらいの発言に突然キレられたり、泣き出されたり、何をしてもイライラされる時があったりと、情緒不安定の女性と付き合っている男性は、彼女がいつどんな反応をしてくるか分からず、常に気を使わなければいけません。

次第に男性は、彼女と一緒に過ごすことに疲れ、別れを選択するようになるでしょう。

情緒不安定は、精神障害の症状として現れる場合もありますが、元々の性格や生い立ちによる性質で現れることも多いです。

恋人の前ですぐに泣く

人前ですぐ泣く女性を「メンヘラ」と表現するのは、大人であれば、抑えないといけない傲慢な感情が抑えられないというからです。

泣いてしまう性格は仕方のないことのように思いますが、人前で泣く人は、無意識で「泣くと自分にとって都合が良い」「慰めて欲しい」「相手を思い通りにコントロールしたい」という考えがあるのです。

涙を流すのはストレス発散になるので、一人で泣くのは大いに結構です。

しかし、付き合っている男性の前で泣く時、何も言わずともあなたの涙は「優しくして」「責めずに許して」「言う事を聞いて」という自分勝手な要求をカレに突きつけていることになります。

このタイプのメンヘラは、涙を流すことが相手を屈服させる力を持つことに無自覚で、何が悪いのか分かっていないことが多いので厄介です。

恋人に過剰な愛情を求める

子供の頃に与えられる愛情に問題があった場合、大人になってからも愛情面に問題を抱え続ける人がいます。

愛情面に問題を抱えている人は、きちんと恋人から愛情を与えてもらっても、満たされなくて過剰な愛情を求めるのです。

「束縛が激しい」「重い」という一般的なメンヘラの性質は、この愛情面の問題から発生します。

大抵の男性は、束縛も重いのも、最初は愛されてる証拠だと受け止めてくれますが、次第に愛ではなく女性の側に問題があると理解すると、段々と離れていく場合が多いです。

不安だと攻撃的になる

恋愛をしていると、不安になることってよくありますよね。

相手の気持ちはコントロールできないですし、四六時中一緒には居られないので、安定した心を保つのは至難の業です。

不安は万人に訪れますが、不安になると攻撃的になる人が一部に居ます。

自分の心の中に感情を留めておけず、不安の原因である恋人を攻撃して「あなたが私を不安にさせている」「安心させる義務がある」と責め立てるのです。

攻撃された男性は傷つき、女性を安心させるどころか、これ以上傷つけられる前に離れようとするでしょう。

他人に共感できない

他人に共感できない人もメンヘラの一種でしょう。

共感力がない人と言うと、無神経で人にすぐ酷いことを言ってしまう人を想像しますが、メンヘラと表現される共感力のない人は、いつもビクビクして、誰にも本音を離さない特徴があります。

相手の気持ちが分からないので、愛情表現されても愛されている実感がなく、嫌われるのが怖くて常に不安です。

男性はどんなに愛情を注いでも、幸せになってくれず、心を開いてくれくれもしない彼女に次第に愛想を尽かしてしまうのです。

メンヘラな感情を見せた元カレと復縁するには

メンヘラな感情を見せた元カレと復縁するには

元カレに対し上で紹介したようなメンヘラな一面を見せてしまった場合、復縁するには、元カレに「もうメンヘラを爆発させない」と思わせる必要があります。

自分のメンヘラな性質の改善と、元カレへのアピール、どちらも努力することが重要です。

冷却期間を3ヶ月置く

メンヘラな一面があるあなたは、きっと冷静になるのが苦手ですよね。

元カレと別れた直後のあなたは間違いなく冷静ではありません。

3ヶ月間、元カレと一切接触せず、連絡も取らず、じっくり一人で別れを受け止めてください。

3ヶ月経つと人間の心は変化し、冷静に元カレと話せるようになるでしょう。

メンヘラを改善させる

あなたのどういう面がメンヘラか、チェックリストで発覚したかと思います。

メンヘラな面は、出来るだけ改善し、自分の感情と行動をコントロールできるようになってください

復縁は元カレの気持ちに合わせた行動をしなければいけませんが、メンヘラな性質のままだと、つい元カレより自分の感情を優先してしまうでしょう。

自分だけで改善が難しい時は、カウンセリングに行くなどプロの手を借りてもいいと思います。

相手の都合を考えて連絡する

冷却期間が終わったら、元カレに久々に連絡しましょう。

この時、自分勝手だと思われないように、相手の都合のいい時間に確認できて相手が自由に返事ができる、LINEやメールなどの手段を使ってください。

電話をしたり会いに行くのは、相手の心の準備が出来ていないのに、一方的に元カレをあなたに向き合わせることなるのでカレに負担をかけてしまいます。

友人として会う

連絡が取れるようになったら、今度は友人として電話をしたり、直接会うなどの接触を増やしていきましょう。

この時元カレは、あなたのことをまだ「メンヘラ」だと思っているはずですので、そうではない姿をたっぷり見せなければなりません。

もし冷却期間が終わってすぐ、元カレに復縁したいと申し出ると、変化を十分カレに見せれていないので失敗します。

友人として元カレに依存していない姿をアピールして、カレの警戒心が無くなったのを確信してから復縁を申し出てください。

泣かない

元カレと接触する時、一番注意して欲しいのは「泣かないこと」です。

あなたが泣くと、元カレがあなたと会って「楽しい」という感情が残らず、あなたが泣いて焦った、嫌だった、怖かったという感情だけ残ります。

一緒にいる時間を元カレに楽しませることで、カレの気持ちを少しずつ復縁に傾けていくのが、復縁への道のりです。

あなたが泣いた途端、元カレの気持ちはサッと復縁から遠いところに逃げてしまうと思ってください。

まとめ

まとめ

この記事で、自分がメンヘラかどうかわかりましたでしょうか。

自分がメンヘラだと分かった場合、冷却期間をしっかり置いて、その間にメンヘラな性質を改善しましょう。

そして、冷却期間が明けてから、元カレに自分の成長をアピールできれば、きっと元カレの気持ちも戻ってくるはずです。

この記事の監修

復縁ライター:住吉 春奈

1990年5月6日生まれ東京都出身。 恋多き学生時代を送っていた経験から、自然と心理学に興味を持ち、相談カウンセリングコンテンツのある企業に就職。
120000人以上の恋愛・復縁の相談を見て、アドバイザーをしていた。
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