振られたことを誰に相談したらいい?相談相手がいないなら?

この記事の監修

復縁ライター:住吉 春奈

1990年5月6日生まれ東京都出身。 恋多き学生時代を送っていた経験から、自然と心理学に興味を持ち、相談カウンセリングコンテンツのある企業に就職。
120000人以上の恋愛・復縁の相談を見て、アドバイザーをしていた。
その中で、世の中に出回っている情報と現実とのギャップに違和感を抱くようになる。 もっとたくさんの人が、本当に必要なことを知って、恋愛で幸せになってほしいと思い、現在はウェブライターとして恋愛・復縁に関する情報を発信している。

大好きな彼から振られた後の気持ちを、一人で抱え込むのって本当に辛いですよね。

胸が張り裂けそうな時、誰かにこの気持ちを相談したいと思うのは自然なことです。

しかし、他人に自分の気持ちを相談するのは勇気がいることです。

「傷ついている心にさらに傷つく言葉をかけられたら……」「失恋の相談をして相手を困らせたら悪い」そんな心配もありますね。

この記事では、振られた後に気持ちを相談できる相手と、相談してはいけない相手をご紹介していきます。

「相談する相手なんかいない」と悩んでいる人も、知り合い以外の選択肢も用意しておりますので、一度記事に目を通してみてください。

振られた後の辛い気持ちは誰かに相談した方がいい

振られた後の辛い気持ちは誰かに相談した方がいい

失恋して辛い時、一人で乗り越えないでください。

振られることで負う心身のダメージは計り知れません。

失恋すると、この先の人生にいいことなど何もなく、自分は幸せにはなれないのだと思い詰めて、時には死んでしまおうかと思ってしまう人もいます。

一人で抱え込まず、誰かに相談することで、そのように思い詰めてしまうことを防げますし、人に話すことで心を整理し、失恋の傷を癒す効果もあります。

辛い時はぜひ、人に相談しましょう。

振られた後の気持ちを相談できる相手とは?

振られた後の気持ちを相談できる相手とは?

振られて辛い気持ちは相談した方がいいと言っても、手当たり次第に誰にでも相談した方がいいわけではありません。

あなたの心は既に傷ついている状態ですから、これ以上傷つくことがないように相談する相手は選んでください。

また、相談することはこちらが一方的に相手に負担をかけることでもありますから、相手との関係性や相手の都合もきちんと考えなくてはいけません。

今から紹介するような相手なら、相談するのに相応しいでしょう。

信頼できる友人

今までに既に信頼関係を築いている友人なら、きっとあなたの今の辛い気持ちを受け止めて寄り添ってくれるでしょう。

本当に信頼関係を築けているのであれば、男友達でも女友達でも変わらずあなたの心の支えになってくれます。

涙を流しながらでも構いません、気持ちを聞いてもらいましょう。

友人が自分を思ってアドバイスしてくれたら、素直に受け入れられなくても「でも」と否定せず、一度聞き入れてみてください

そういう風にあなたを思ってくれる相手がいる、ということがあなたの生きる糧になるはずです。

ただ、男友達の場合、あなたは「信頼できる友達」だと思っていたけれど相手は異性としてあなたを意識していて、弱っているあなたを慰めることで男女の関係になろうと図ってくる可能性もあります。

ネットの掲示板

もし身近に相談できる友人がいないなら、ネットで気持ちを吐き出すのもありです。

しかし、ネットであなたの言葉を読む人は、あなたのいい部分も悪い部分も知らず、あなたの言葉だけであなたを判断します

時に傷つくことを指摘されたり、イラっとする言葉をかけられるかもしれませんが、自分を何も知らない人の言うことだと軽く受け止めてください。

ネットで相談する場合、答えたい人が自由にあなたの相談に答えてくれるので、相手にかかる負担を気にせず気持ちを吐き出せるのが良い点です。

同じように失恋した経験を持っている人がエールを送ってくれることも多いので、「Yahoo!知恵袋」「発言小町」などの掲示板を使用してみてください。

心理カウンセラー

身近に相談する人がいない時、身近な相談相手じゃ満足できない時はプロに相談するのが一番です。

心理カウンセラーは人の悩みに乗るプロですから、何も気にせず本心を話し、あなたが前進する助けになってくれるでしょう。

心理カウンセラーは精神科医と違い、精神の病を診断するのではなく心の状態をいい方向に導いてくれる仕事です。

精神科と違い、カウンセリングを受けるには保険適用ではなく相談料を一時間〜円と定められていることが多いですから、予め調べてから相談するカウンセラーを決めましょう。

失恋の相談をしてはいけない相手とは?

失恋の相談をしてはいけない相手とは?

振られた後、つい気落ちを相談するとその後あまりよくない結果になる相手もいます。

その相手とはどんな相手なのかここから紹介します。

親しくない友人

これまでに信頼関係が築けていない友人にいきなり失恋したことを相談しても、親身になってもらえないでしょう。

失恋の相談というのは相手にとっては案外重い内容です。

相手を思う気持ちがないと、なかなか受け止めきれないものですから、信頼関係のない友人に相談しても、適当に流されたり、話し自体ちゃんと聞いてもらえない可能性もあります。

また、「いきなり振られた話されて困ったんだよねぇ」と周りの友人に愚痴をこぼされ、あなたの名誉が傷つく恐れすらあります。

話す機会があったら誰にでも話すのではなく、「この人なら」という友人にのみ相談してくださいね。

知り合ってすぐの人

知り合ってすぐの人に相談をしても、あまり親身に聞いてもらえないと思ってください。

それだけでなく、「面倒臭い相手」という印象を与えてしまい、その人との今後の関係もうまくいかなくなるかもしれません。

バーのマスターやマッサージ店のスタッフ、美容師などは相談がしやすい相手ではありますが、相談に乗るプロでもなければ、あなたのことを大事に思っている相手でもないので、彼らに言われたことを真に受けない方がいいでしょう。

振られた後の相談をしたい時は、既に関係性を築いている人を選んでください。

あなたを振った彼の友人

あなたを振った彼と自分に共通の友人がいる際は、共通の友人には相談しないように注意してください。

相談内容が彼に伝わる可能性がありますが、今後彼と復縁するか、友人としてでも関係を続けていきたい場合、失恋で傷ついているあなたの情報が伝わるのはあまり良くありません。

彼にプレッシャーをかけたり、罪悪感を与えたりする恐れがあります。

また、失恋した後に少しでも彼に対する恨み言を共通の友人に言ってしまった場合、それが彼に伝わると関係は悪化してしまうでしょう。

あなたを好きな/好きだった異性

あなたに対して恋心を抱いていそうな男子、または、以前抱いていたであろう男子には恋愛の相談をしないようにしましょう。

あなたは彼らのことを「自分のことを想ってくれる相手だから親身になってくれるはず」と思うかもしれませんが、相手の立場に立って考えてみてください。

自分が好きな、または好きだった相手から恋愛相談をされたら傷つきますよね?

自分が傷ついているからと言って、他の人を傷つける行動をしていいわけではありません。

失恋の相談をすることによって、傷つけてしまう恐れのある相手には相談しないでおきましょう。

振られた後に相談に乗ってくれた相手にはきちんとお礼を

振られた後に相談に乗ってくれた相手にはきちんとお礼を

お金を払ってプロに相談するのではなく、無償で話を聞いてもらった場合には、後からきちんとお礼をしましょう。

相談するときは自分に余裕がなく、気持ちを話すことで必死かもしれません。

ですが、失恋から立ち直って心に余裕が出てきたら、ボロボロだった時に支えになってくれた人に「ありがとう」の気持ちを伝えることで、人間関係はグッと豊かになります。

お菓子などのちょっとしたプレゼントを渡すか、ご飯を奢るなど、言葉以上のもので感謝を伝えることで相手に「ずっとこの人の味方でいよう」と想ってもらえるでしょう。

自分の聞きたい言葉を言ってくれる人が誠実とは限らない

失恋の相談をする時に気をつけて欲しいのが、本当にあなたを想っている人は、あなたの欲しい言葉ばかりをくれるとは限らないということです。

「辛かったね」「相手が悪いね」とあなたに耳障りのいい言葉を言う人の中には、あなたの弱みに付け込んで、後々物を売りつけようとか、コミュニティに勧誘しようという下心がある人もいます。

逆に、たとえ今の自分には耳が痛い言葉でも、今までの付き合いの中で信頼している人の言葉は大切に受け止めてください。

まとめ

まとめ

振られた後、辛いならその気持ちは人に相談するべきです。

信頼できる友人がいればその人に相談すると良いですが、身近に相談できる人がいないなら、ネットの掲示板や心理カウンセラーを利用して気持ちを聞いてもらいましょう。

親しくない友人や知り合ってすぐの人、また彼に相談内容が伝わる可能性のある相手や、あなたへ恋心を抱いている相手は相談相手としてふさわしくないので避けてください。

相談をした後は、失恋の傷が回復してからで構いませんので、相手にきちんとお礼をするのを忘れないようにしましょうね。

この記事の監修

復縁ライター:住吉 春奈

1990年5月6日生まれ東京都出身。 恋多き学生時代を送っていた経験から、自然と心理学に興味を持ち、相談カウンセリングコンテンツのある企業に就職。
120000人以上の恋愛・復縁の相談を見て、アドバイザーをしていた。
その中で、世の中に出回っている情報と現実とのギャップに違和感を抱くようになる。 もっとたくさんの人が、本当に必要なことを知って、恋愛で幸せになってほしいと思い、現在はウェブライターとして恋愛・復縁に関する情報を発信している。


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